Cara Mengecilkan Payudara Tanpa Operasi Plastik

Payudara memang menjadi aset penting bagi wanita. Namun, jika terlalu besar malah menjadi agak mengganggu.

Payudara yang terlalu besar dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Yuk, kurangi lemak di payudara agar lebih sehat dan cantik.

Berikut ini beberapa langkah mengurangi lemak di daerah payudara Anda tanpa harus melakukan operasi plastik, dilansir melalui Boldsky (16/10).

Turunkan berat badan. 

Lemak tubuh berlebihan malah membuat Anda terlihat lebih 'bulet'. Lakukan program penurunan berat badan dengan pemilihan makanan yang tepat.

Makanan berlemak dan gorengan berperan dalam menambah beberapa kilogram berat badan Anda. Ubah kebiasaan dengan mengonsumsi buah-buahan dan makanan pembakar lemak, seperti bawang putih, cabai, lemon dan beri.

Olahraga. 

Sulit bila Anda menginginkan bentuk payudara proporsional tapi malas melakukan olahraga. Coba rajin melakukan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan. Fokuskan latihan kardio pada tubuh bagian atas, seperti bahu, dada dan perut.

Untuk mengurangi lemak payudara, rutinkan melakukan push-up, pull-up dan back-up untuk mengencangkan sekaligus membentuk payudara dan mengurangi timbunan lemak.

Pilih bra yang tepat. 

Untuk mengurangi lemak payudara dan membentuk payudara, gunakan bra yang tidak terlalu ketat atau longgar.

Source

Hati-Hati !!! Bergadang Picu Diabetes dan Penyakit Jantung

Bergadang Picu Diabetes dan Penyakit Jantung - Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad (29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.

Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Source

Tidak Pipis Saat Tidur Berarti Sehat

Sebagian orang yang tidak bisa menahan buang air kecil di malam hari telah membingungkan para ilmuwan. Kini, para ilmuwan telah menemukan sebuah protein yang bisa menjelaskan mengapa ada orang yang lebih sering buang air kecil di malam hari.

Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.

Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.

Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.

Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.

Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.

"Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih," jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).

Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.

Source

7 Kebiasaan yang Dapat Merusak Tidur Anda

1. Waktu tidur tidak teratur

Siapa bilang waktu tidur hanya untuk anak-anak? Beri perhatian lebih untuk mengatur waktu tidur Anda, terutama pada hari libur. Jika Anda tidur pada waktu yang tidak tentu — kadang jam 11 malam, kadang jam 1 pagi — pikiran Anda tidak akan siap untuk dibuat istirahat sebentar saat jam kerja.

2. Membaca sebelum tidur

Membaca sebelum tidur adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang. Masalahnya adalah, tubuh Anda beradaptasi dengan kebiasaan itu. Anda tidak akan tertidur sebelum membaca beberapa bab. Bacalah buku favorit Anda di sofa atau di sudut jendela. Jangan gunakan tempat tidur untuk aktivitas di luar tidur dan seks.

3. Menggunakan komputer sampai larut malam

Cahaya layar komputer Anda menstimulasi otak. Plus, otak Anda akan merasa gelisah tentang apa yang Anda lakukan di komputer, bahkan ketika Anda sudah mematikannya. Jangan menggunakan internet saat tengah malam dan matikan komputer Anda. Gunakan waktu Anda untuk bersantai tanpa peralatan digital.

4. Membeli tempat tidur yang murah

Sebuah tempat tidur yang bagus harganya berkisar antara $500-3.000 (Rp5-29 juta). Anggaplah harganya memang pantas. Sebuah tempat tidur yang layak akan membuat Anda tidur nyenyak. Begitu juga dengan kualitas sprei dan bantal. Pilihlah bantal yang halus jika Anda tipe orang suka tidur tengkurap. Belilah bantal yang lebih tebal jika Anda suka tidur menyamping.

5. Jangan menggunakan jam alarm yang bersinar

Alarm Anda yang menyilaukan dapat mengalihkan perhatian Anda yang mencoba tidur. Gelapkan kamar Anda sebisa mungkin. Halangi angka yang terang pada jam tersebut dengan menggunakan buku atau belilah jam perjalanan yang kecil. Cara lainnya adalah dengan mengatur alarm di telepon genggam Anda.

6. Menghitung domba

Ketika Anda tidak dapat tidur, adalah sia-sia untuk tetap berada di atas tempat tidur. Jika Anda mencoba tidur selama lebih dari 30 menit, National Sleep Foundation menyarankan melakukan sesuatu yang sederhana, seperti memeriksa buku keuangan, membaca atau menyaksikan TV. Aktivitas yang menggunakan daya kerja otak rendah akan menenangkan pikiran Anda. Lalu Anda akan merasa sangat lelah dan mengantuk.

7. Berolahraga di malam hari

Berolahraga saat siang akan membuat tubuh Anda menjadi segar selama beberapa jam. Itulah sebabnya mengapa Anda tidak dianjurkan berolahraga tiga jam sebelum hendak tidur. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan suhu tubuh Anda serta tingkat energi, yang keduanya bisa mengganggu proses tidur Anda.

Source

Tidak Semua Rambut Mesti Di Creambath

Creambath cukup penting dalam perawatan rambut.  Mance, penata rambut selebritas mengatakan, creambath berfungsi menjaga rambut agar tidak kering, mudah disisir, tetap sehat, cerah dan berkilau.

“Bukan untuk menyuburkan rambut. Itu anggapan salah. Untuk menyuburkan, hanya bisa menggunakan hair tonic dan sejenisnya,” kata Mance.

Creambath bisa dilakukan 1-2 kali sebulan. Namun untuk jenis rambut kering dan kusam, creambath bisa dilakukan sendiri di rumah sekali seminggu. 

“Yang penting aturannya harus tepat. Rambut harus dicuci dulu sampai bersih, kemudian diolesi cream, pijat-pijat sendiri, tapi tidak boleh digosok karena rambut bisa semakin kering,” jelasnya. 

Setelah itu, dibiarkan selama setengah jam. Barulah rambut dibalut dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat-hangat kuku.

Orang yang kerap berganti-ganti warna rambut, lanjut Mance, idealnya creambath 1-2 kali sebulan. Pengecatan rambut cenderung membuat rambut jadi kering, mudah patah dan rontok. “Kondisi rambut seperti inilah yang perlu sering di-creambath supaya tetap sehat, tidak kusam, dan mudah diatur,” ujarnya.

Lain jika rambut tak dicat. Sebaiknya tidak terlalu sering creambath, karena bisa membuat rambut jadi ‘lepek’ (tidak mekar) bahkan kalau di-blow gampang lemas lagi.

Penggunaan hot steamer dalam creambath cukup penting. Fungsinya membuka pori-pori kulit kepala melalui semburan uap panas, sehingga cream bisa masuk ke dalam pori-pori.

“Kalau creambath sendiri di rumah, gunakan handuk panas untuk menggantikan hot steamer,” tandasnya. 

Meski rambut kering cenderung rontok, tetap perlu di-steamer, tapi suhunya tentu harus lebih rendah dari ukuran normal. Waktu steamer sebaiknya tidak terlalu lama. ”Bila rambut normal bisa di-steamer selama setengah jam, rambut rontok cukup 15 menit saja. Suhunya juga hangat saja, suam-suam kuku,” jelasnya.

Bagaimana memilih salon yang tepat untuk creambath?

Mance mengatakan, pilihlah salon yang operatornya mengetahui jenis rambut pelanggan. Supaya dia tahu bagaimana menyesuaikan alat sesuai kondisi rambut.

Ini penting, mengingat dalam creambath biasanya ada proses ‘menjambak’ (menarik) rambut pelanggan. Jika operator salon tidak paham jenis rambut, dapat berakibat buruk. Misalnya, rambut pelanggan yang tipis dan kering sebaiknya tidak ‘dijambak’ karena bisa patah dan rontok.

Cream yang digunakan untuk creambath pada dasarnya semua sama. Perbedaannya hanya pada merek dan harga. 

Aroma buah-buahan dalam cream untuk creambath fungsinya hanya sebagai parfum dan tidak berbahaya. “Aroma cream itu hanya untuk menyenangkan saja, seperti aroma terapi,” ujarnya.

Jadi begitu besar fungsi creambath. Namun demikian, tidak semua orang boleh dicreambath. Ada satu kondisi sehingga seseorang tidak boleh dicreambath, misalnya saat kulit kepala mengalami luka. 

Sementara jika kulit kepala cenderung alergi, sebaiknya cari tahu pemicu alergi apa. Barulah creambath disesuaikan dengan kondisi alerginya.

Source

5 Makanan Yang Membuat Pintar

Jika anda kesulitan untuk mengingat hari ini hari apa, atau apa yang Anda makan untuk makan malam, pertimbangkan untuk memakan makanan terbaik bagi otak: minyak ikan. Asam lemak Omega-3 yang ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, makarel, dan sarden amat bermanfaat untuk seluruh tubuh, termasuk otak. Peneliti dari University of Kuopio di Finlandia mengatakan, konsumsi minyak ikan tiga kali dalam sepekan dapat mengurangi masalah otak sampai 26 persen dan mencegah hilang ingatan.

Dedaunan hijau 

Dedaunan hijau seperti bayam, kale, dan brokoli penuh dengan antioksidan, termasuk vitamin C dan betakaroten, yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak. Mereka juga mengandung asam folat, yang membantu mempercepat proses informasi dan daya ingat. Hasil riset yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition juga mengindikasikan bahwa folat yang ditemukan dalam sayur hijau membantu mencegah penurunan daya pikir pada usia tua.

Telur

Kuning telur adalah sumber nutrisi yang penuh vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi otak. Makanan murah dan serbaguna tersebut kaya dengan zat besi, yang penting untuk darah merah untuk membawa oksigen ke dalam otak, yang membantu pikiran Anda tetap tajam dan fokus. Telur adalah sumber vitamin B12 dan iodine, yang meningkatkan kemampuan memecahkan masalah pada anak.

Teh hijau

Otak terdiri dari 80 persen air, sehingga pasokan air amatlah penting agar otak tetap berfungsi secara optimal. Namun jika Anda bukan penggemar air, menukarnya dengan secangkir teh hijau bisa membawa manfaat bagi otak Anda. Sebuah studi di Korea menemukan bahwa teh hijau membantu menambah kesiapan mental dan memperbaiki ingatan. Peneliti menemukan bahwa antioksidan dalam teh hijua bisa membantu melindungi otak dan mengurangi risiko penurunan kemampuan berpikir.

Cokelat

Bukan, itu bukan maunya Anda — cokelat memang baik bagi otak! Sebatang cokelat susu mampu meningkatkan nilai IQ Anda, cokelat hitam kaya dengan bahan bernama flavonoid, yang akan menambah kemampuan berpikir. Peneliti menemukan bahwa flavonoid memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang menambah kemampuan menyimpan ingatan. Studi menemukan, flavonoid meningkatkan aliran darah ke otak. Studi lain menemukan bahwa wanita dewasa yang diberikan minuman cokelat yang kaya dengan flavonoid, aliran darah ke otaknya meningkat dalam dua jam dan mereka bisa melakukan pekerjaan mental yang lebih rumit.

Awet Muda Dengan Diet Gula

Awet Muda Dengan Diet Gula - Mengurangi makanan dan minuman yang serba manis tak hanya menjauhkan Anda dari risiko diabetes. Tetapi, mengurangi konsumsi gula atau pemanis bisa bikin Anda terlihat 20 tahun lebih muda.

Untuk pertama kalinya dilakukan penelitian antara jumlah gula dalam darah dengan awet muda. Para ilmuwan dari Leiden University Medical Centre di Belanda dan Unilever di Inggris mengukur kadar gula darah terhadap 600 pria dan wanita berusia 50-70 tahun.

Kemudian, para peneliti menunjukkan foto-foto peserta terhadap 60 penilai independen dan menemukan bahwa peserta dengan gula darah yang lebih tinggi terlihat lebih tua dibandingkan dengan mereka dengan kadar gula darah yang lebih rendah. Bahkan, temuan yang ditulis dalam British Journal of Dermatology menemukan setiap kenaikan 1mm/liter gula darah, usia seseorang tampak lima bulan lebih tua.

"Kami juga melihat faktor lain yang menjadi pemicu, seperti apakah orang itu merokok. Efeknya memang jelas. Semakin tinggi glukosa darahnya, maka orang itu semakin terlihat tua," papar Dr Davud Gunn, ilmuwan senior di Unilever Inggris, dilansir melalui Dailymail, Senin (9/4).

Dr Gunn menambahlan bahwa mereka yang terlihat tua adalah para penderita diabetes. "Para ahli kulit setuju. Makanan tinggi gula merupakan bencana bagi wajah. Tak ada gunanya menghabiskan banyak uang untuk krim kulit mahal jika Anda masih mengonsumsi makanan tinggi gula, " tambahnya.

Jika ingin terlihat awet muda, Anda disarankan untuk mengurangi (bila perlu) menghindari makanan karbohidrat olahan, seperti kue, biskuit, dan roti putih.

"Pada dasarnya, gula menempel pada setiap protein dalam tubuh dan memproduksi molekul berbahaya yang disebut 'advanced glycation end products', yang mengurangi efektivitas elastin dan kolagen (protein dalam kulit yang membantu mempertahankan penampilan terlihat muda)," tambah Dr Ross Perry, seorang dokter kosmetik di klinik Cosmedics di London.

Source

Rahasia!! 5 Hal yang Pria Muda Sukai dari Wanita Lebih Tua

5 Hal yang Pria Muda Sukai dari Wanita Lebih Tua - Apakah Anda seorang wanita lajang yang berusia lebih dari 50 tahun? Kabar baik. Anda punya lebih banyak pilihan saat ingin memilih pria dibandingkan dengan apa yang Anda kira.

Saat ini, pria yang lebih muda mengejar wanita yang lebih tua dengan semangat yang berapi-api. Jadi, di usia 50, Anda bisa berkencan dengan pria yang usianya terpaut 10, 15, bahkan 20 tahun lebih muda. Juga termasuk pria yang berusia sama atau lebih tua dari Anda. Itu pilihan yang banyak, bukan?

Jika Anda berfokus untuk mencari pria yang lebih muda, maka inilah alasan mengapa pria di usia 30-an ingin berkencan dengan wanita yang berusia 50-an seperti Anda:

1. Usia membuat Anda semakin percaya diri

Saat berusia 50 tahun, Anda akan mengenal diri Anda dengan sangat baik. Itu berarti Anda memiliki kepercayaan diri lebih besar yang sangat menarik bagi pria. Seorang wanita yang percaya diri bukanlah yang manja, sangat bergantung atau yang putus asa.

Ia memiliki kehidupannya sendiri dan tidak memerlukan banyak perhatian dari seorang pria — bagi pria, itu sangat menarik. Anda lebih fleksibel untuk berkencan dan sedikit menuntut dibandingkan wanita yang lebih muda.

2. Wanita yang tua terlihat lebih muda dari sebelumnya

Anda tampak lebih muda dan seksi dari sebelumnya. Apa Anda pernah mendatangi reuni kelas baru-baru ini? Para wanita pasti tampak luar biasa. Wanita melakukan perawatan yang lebih baik untuk diri mereka sendiri dan melakukan lebih banyak hal agar mereka tampak lebih muda.

Dan dibandingkan dengan pria, wanita punya banyak pilihan untuk bergantung pada perawatan kulit yang baik, olahraga, pakaian yang tepat, rambut, kosmetik dan bahkan operasi Botox. Semua hal itu membuat Anda tampak lebih muda dibandingkan sebelumnya dan tentunya lebih muda dari generasi sebelumnya dengan usia yang sama.

Beberapa ahli mengatakan bahwa usia 50 tahun adalah usia baru dari 30  tahun. Bayangkanlah.

3. Anda memiliki banyak pengalaman

Karena Anda kini telah memasuki kepala lima, Anda memiliki pengalaman yang banyak. Pria muda menganggap hal ini menarik dan sering kali ingin menggali lebih dalam tentang bagaimana menyenangkan seorang wanita di ranjang. Hal tersebut bisa sangat menyenangkan ketika Anda menunjukkan kepadanya apa yang wanita suka dan mendidiknya untuk generasi yang lebih muda. Anda melakukan tugas yang mulia! 

Selain itu, semangat muda seorang pria yang lebih muda dapat membawa banyak hal yang menyenangkan dalam berkencan. Dia masih belum berhenti dan dan masih mungkin untuk mencoba hal-hal baru dan mendapatkan petualangan. Mereka mungkin ingin mencoba makanan baru dan restoran, pengalaman budaya baru, kegiatan sosial baru, olahraga baru dan bahkan posisi baru. 

4.  Tidak khawatir hamil

Setelah Anda berusia 50-an, Anda biasanya sudah melampaui fase untuk bisa mengandung. Anda tidak lagi punya kekhawatiran hamil seperti yang mungkin dirasakan wanita usia 30-an akhir dan awal 40-an. Hal tersebut bisa menjadi kelegaan yang besar bagi beberapa pria muda yang tidak ingin berhubungan dengan wanita muda karena mereka biasanya ingin momongan.

Pria-pria tersebut terbuka untuk membina hubungan, namun mereka hanya tidak menginginkan komitmen jangka panjang dan tanggung jawab keluarga. Jadi Anda menawarkan dia kesempatan besar untuk hubungan cinta tanpa tekanan untuk menikah.

5. Anda realistis

Pada usia 50, Anda sangat paham tentang bagaimana dunia bekerja. Itu berarti Anda tahu bahwa berkencan dengan pria yang lebih muda mungkin memberikan banyak kesenangan, tetapi juga mungkin tidak akan berakhir dengan hubungan yang lebih dalam atau serius. 

Itu bukanlah masalah untuk Anda. Anda tidak keberatan dengan gangguan romantis kecil dan merasa tersanjung serta senang dengan perhatian seorang pria muda. Namun, Anda menyadari bahwa hubungan Anda tidak mungkin bertahan lama. 

Kabar baik tentang fakta ini adalah bahwa Anda dapat santai, mengikuti arus dan hanya menikmatinya. Dan ketika interaksi menyenangkan dengan pria yang lebih muda berhenti,  Anda hanya perlu membiarkannya pergi dan melanjutkan hidup kembali. 

Kebebasan itu dapat membuka pintu bagi Anda untuk menikmati lebih banyak kegembiraan dan kesenangan daripada yang pernah Anda bayangkan sebelumnya dengan pria yang lebih muda.

Source

Cara Merawat Wajah Secara Alami, Putih dan Bersih

  

Kumpulan berbagai cara merawat wajah secara alami, putih dan bersih - Mempunyai wajah putih dan bersih adalah impian bagi setiap orang, entah itu pria ataupun wanita. Tetapi tidak semua orang yang mempunyai wajah putih, bersih, dan bebas jerawat. Untuk itu dalam artikel kali ini saya akan berbagi informasi menarik mengenai cara merawat wajah secara alami,
khusus untuk sahabat Fabeluna, agar wajah sahabat terbebas dari jerawat dan komedo yang menggangu. Pengen tau gimana caranya ?? Yuk kita lihat artikel dibawah ini

Cara pertama dapat sahabat mulai dari diri sendiri di rumah :

• Sebaiklah cucilah tangan terlebih dahulu dengan bersih sebelum sahabat menyentuh kulit wajah.
• Bersihkan kulit wajah dengan pembersih muka secara rutin setiap pagi dan malam hari, atau setelah sahabat keluar rumah.
• Rajin-rajinlah mencuci muka setiap pulang dari bepergian.
• Pada malam hari, luangkanlah waktu sebentar untuk memijat kulit wajah sahabat dengan lembut selama 2 menit, untuk menghilangkan keletihan dan memberikan warna kulit yang cerah.
• Pakailah masker wajah minimal 2 kali seminggu agar kotoran di daerah wajah dapat terangkat.
• Jangan sesekali memencet jerawat atau komedo, karena akan menimbulkan iritasi pada kulit.
• Sebelum bepergian ke luar rumah sebaiknya, pakailah pelembab yang dapat melindungi kulit wajah dari sinar matahari.
• Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas perhari, dan rajinlah mengkonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit dari dalam.

Setelah mengetahui cara pertama diatas, alangkah baiknya sahabat Fabeluna juga dapat mencoba cara kedua dibawah ini untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, bersih dan putih alami.

$ Alpukat

Alpukat mempunyai manfaat untuk melembabkan kulit, sehingga alpukat sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah untuk kulit kering.

Caranya :

- Hancurkan daging buah alpukat

- Setelah itu oleskan pada wajah selama 30 menit

- Bilaslah dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker yang ada pada wajah.

$ Mentimun

Mentimun mempunyai manfaat untuk membersihkan wajah dari noda hitam sehingga kulit wajah terlihat lebih bercahaya.

Caranya :

- Ambillah 1/2 mentimun, kemudian dikupas hingga bersih

- Setelah itu tambahkan 1 sendok makan susu tanpa lemak

- Dan tambahkan juga 1 sendok makan yoghurt

- Blenderlah semua bahan diatas hingga halus

- Oleskan pada wajah selama 20 menit dan bilaslah dengan air hangat.

$ Pisang

Buah pisang bermanfaat untuk meremajakan kulit, dan jika sahabat rajin menggunakannya kulit wajah sahabat akan menjadi lembab dan kenyal.

Caranya :

- Ambillah pisang ambon dan hancurkan buahnya.

- Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan tadi

- Oleskanlah pada wajah dan biarkan selama 30 menit

- Bersihkan dengan kapas dan air hangat.

$ Apel

Apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.

Caranya :

- Hancurkanlah buah apel dengan menggunakan belnder

- Jangan tambahkan air pada saat diblender

- Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit

- Bilaslah dengan bersih

Gimana cara merawat wajah diatas ? Cukup mudah dan efisien bukan ?? Sekarang tunggu apalagi cepetan dicoba dan rasakan manfaatnya bagi wajah sahabat.

Source

Tanda - Tanda Jatuh Cinta

Tanda - Tanda Jatuh Cinta - Diakui atau tidak, setiap orang pasti pernah merasakan jatuh cinta. Pada dasarnya jatuh cinta merupakan salah satu proses menuju kedewasaan. tergantung bagaimana kita mengelola rasa jatuh cinta kita tersebut sehingga berdampak positif bagi kehidupan kita. Bagi yang sudah berpengalaman, tanda - tanda jatuh cinta bisa dilihat dengankasat mata.
Namun, tidak sedikit juga orang yang pintar menyembunyikan tanda - tanda bahwa mereka sedang jatuh cinta. Padahal jatuh cinta merupakan hal yang sangat wajar karena pada dasarnya mencintai dan dicintai merupakan kebutuhan afeksional atau  kebutuhan dasar sebagai manusia.

Berikut ini adalah tanda - tanda jatuh cinta:

LEBIH SERING MENANYAKAN KABAR

Pada saat kita sedang jatuh cinta, pasti kita selalu ingin tahu kabar serta apa yang dilakukan si dia. Sehingga tanpa disadari kita akan lebih sering menanyakan kabar serta menanyakan apa yang sedang dia lakukan. Apalagi dengan teknologi sms yang bisa dengan cepat tersambung dengan si dia. Dengan mengetahui kabar dari si dia, hati kita akan terasa tenang dan tentram.

SERING MERASA CEMAS, RESAH, DAN GELISAH

Ada pepatah yang mengatakan bahwa jatuh cinta akan membuat kita jadi tidak enak makan dan tidak enak tidur. Dan memang begitulah kenyataannya. Pada saat kita jatuh cinta, kita akan sering merasa cemas, resah, serta gelisah, terlebih bila seharian tidak melihat wajah si dia atau tidak mendengar kabar darinya. Ini yang akan membuat kita menjadi salah tingkah sehingga malah mengakibatkan kita jadi tampak aneh di depan teman - teman kita.

SUSAH MEMEJAMKAN MATA

Nah, siapapun yangs edang jatuh cinta tidak akan pernah bis tidur nyenyak selama hati masih penasaran dengan si dia. Rasanya siy ingin mimpi inda tentang si dia. Tapi ada daya, untuk memejamkan mata saja susahnya setengah mati. Ingin tahu kenapa? karena hati dan pikiran kita tidak pernah bisa berhenti memikirkan si dia. Kita akan selalu membayangkan bila kita bisa berduaan dengan si dia hingga akhirnya membuat mata menjadi sulit terpejam.

LEBIH SERING MERASA BERDEBAR - DEBAR BILA BERSAMA SI DIA

Bohong banget kalau kita tidak merasa berdebar - debar bila sedang bersama si dia. Yang ada kita jadi salah tingkah, keringat dingin, serta terkadang kita tidak sanggup berkata - kata. Yang pasti, kita akan lebih sering menunduk dan curi - curi pandang. Ingin segera lari menghindar karena malu, namun disisi lain kita juga tidak mau melewatkan momen istimewa bersama si dia.

SERING MERASA CEMBURU

Dalam urusan percintaan, cemburu itu penting banget. Namun, yang ada malah selama kita jatuh cinta, kita sering memiliki rasa cemburu yang berlebihan jadi malah kelihatan kalau kita tidak rasional. Hal - hal sepele bisa memicu rasa cemburu kita. Bahkan terkadang bila si dia sedang bersama sahabatnya yang sesama jenis juga bisa memicu rasa cemburu kita. Memanage rasa cemburu selama kita jatuh cinta itu sangat penting supaya si dia tidak jadi kabur kare rasa cemburu kita yang terlalu berlebihan.

SELALU INGIN BERTEMU

Siapa sih yang tidak ingin selalu bersama si dia? kita pasti akan selalu mencari alasan untuk selalu bertemu dan berdekatan dengan si dia. Nahkan bagi yang pacaran model backstreet pasti lebih memilih untuk bertemu secara sembunyi sembunyi dengan si dia.

PULSA / TAGIHAN TELP MEMBENGKAK

Pengalaman pribadi nih..terutama saat LDR (long distance relationship). Masa bodo deh pulas/tagihan telp jadi membengkak. Yang penting komunikasi dengan si dia jalan terus. Nah, untuk menghindari kena omel ortu, lebih baik kita menyisihkan sebagian uang saku kita untuk beli pulsa. Atau bila komunikasi sering dilakukan dengan menggunakan telp rumah, cari waktu yang biasanya povider promo tarif telp murah sehingga tagihan telp rumah tidak bengka - bengkak amat.

KANGEN TIADA AKHIR

Lebay ya? memang..tapi kan memang seperti itu kenyataannya. Tiada hari tanpa kangen. Terlebih bila si dia berlainan kota, kita bisa jadi gila karena rasa kangen ini. Untuk meminimalisir dampak negatif dari rasa kangen, sebaiknya kita banyak melakukan aktivitas yang positif sehingga rasa kangen kita bisa tersalurkan pada aktivitas kita tersebut.